O verão chegou e, junto com ele, vem o descanso, o tempo
livre em família e muita curtição. Mas sabemos que, na correria das férias, às
vezes esquecemos de tomar alguns cuidados, em especial com os pequenos.
Pensando nisso, separamos algumas dicas para ajudar com essas pessoinhas cheias
de energia.
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É fato
que nenhuma criança gosta de fazer uso do filtro solar e esperar que ele seja
devidamente absorvido pelo corpo antes de brincar, mas essa é uma etapa muito
importante e que deve ser respeitada todos os dias, inclusive naqueles em que a
programação não envolve banhos de mar ou piscina. O mau uso ou ausência desse
dermocosméticos pode ocasionar queimaduras, desidratação, dor e incômodos. Por
isso devemos enfatizar a importância do uso do filtro solar no corpo e rosto,
esperar o tempo indicado na embalagem para ir ao sol e à água e realizar a
reposição quando necessário;
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A
hidratação é essencial para o bom funcionamento do corpo em qualquer época do
ano, mas o verão exige ainda mais participação da água em nossa dieta. Além de
manter rins e intestino funcionando, ela é importante para que a insolação e a
exaustão não ocorram com tanta facilidade. Para as crianças, o indicado é
investir em alimentos ricos em água como frutas, legumes, picolés naturais,
sucos e chás, além da água pura, que sozinha pode “enjoar” o paladar dos
pequenos;
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Quando o
assunto é banho de mar, lembre-se que “água no umbigo é sinal de perigo”. Por
contar com ondas e fluxos de água muito fortes, o indicado é que as crianças
brinquem em níveis que atinjam, no máximo, a cintura, independente das
habilidades de nado. Além de evitar afogamentos, essa também pode ser
considerada uma medida preventiva contra viroses, uma vez que a água
contaminada não entra em contato com a boca ou nariz;
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Em caso
de viroses, insolações, afogamentos ou alergias, procure SEMPRE pela unidade de
saúde mais próxima e evite a automedicação. Situações delicadas devem ser
avaliadas por um médico especialista para maior tranquilidade e segurança de
toda a família.