A genética, o uso de protetor solar, tabagismo e a alimentação
interferem na saúde da pele.
Ao fazer pequenas
modificações alimentares, é possÃvel prevenir rugas, espinhas e flacidez.
- Confira alguns alimentos que ajudam a manter a pele saudável:
- Consuma proteÃnas, como carnes vermelhas e brancas, clara de ovo e gelatina;
- Ingira frutas ricas em Vitamina C, como Laranja, Limão, Goiaba e Abacaxi;
- Antioxidantes, como as Frutas Vermelhas (amora, cereja e mirtilo) são bons aliados;
- Evitar consumir muita gordura e açúcar;
- E beba 2L de água por dia;
- Mantenha hábitos alimentares saudáveis, use protetor solar e faça uma boa higiene.
Todos esses cuidados são essenciais para manter a pele bonita.
